體脂百分之十什麼概念

體脂率10%，説明每天至少有一個半小時健身房的鍛鍊時間，身體健康。

體脂百分比是指將脂肪含量用其佔總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。