意大利人為什麼瘦

和飲食習慣和食物原料有關。

意大利早餐通常就一杯咖啡加牛角包，午餐沙拉或者三明治，晚餐也吃得少。曾經親眼見過年齡60+的意大利阿姨午餐只吃一塊餅乾，晚上還堅持健身。

意大利麪的主要原料是小麥，記得之前看過100g意麪的熱量大概350大卡，讓人容易有飽腹感，而且像他們平時愛吃的冰淇淋也比普通的冰淇淋熱量更低。