一口氣做40個波比跳什麼水平

一口氣做40個波比跳，説明自身的肌肉力量及心肺力量是很強大的。在20-30歲的這個年齡層次的人羣，單次連續至少要完成15個，一分鐘內能夠做好25個才能算是合格。波比跳是一個全身性的訓練動作，對於我們的體能鍛鍊是非常好的，同時也是一個比較高效的減脂訓練。