波比跳和腹肌輪哪個好

波比跳但是效果不明，顯波比跳是一種全身綜合鍛鍊動作，它強度大，不能長時間進行。雖然波比跳也可以練出腹肌，但是這種鍛鍊全身的運動對腹部肌肉的鍛鍊有限，肯定不如腹肌撕裂者等特定鍛鍊腹肌的運動效果明顯和快速。所以還是腹肌輪好