10分鐘跑多少米

10分鐘能跑3000米，跑出這個成績，是常年堅持長跑運動的人，不是常年堅持長跑的人10分鐘跑2000米，差不太多。所以，要積極參加體育鍛煉，提高身體素質。10分鐘跑3公里，是一個非常棒的成績，是常年堅持長跑的的長跑達人，能在區一級運動會取得好成績

平常人十分鐘可以跑一千五百米到二千五百米。

按照平時喜歡中長跑的大多數人的運動能力來計算，一般比較強的在中長跑中，每公里的配速可以達到三分三十秒左右，運動能力弱一些的在中長跑中，每公里的配速也可以達到七分鐘左右。所以通常情況下，我們平常人十分鐘可以跑一千五百米到兩千五百米上下。

普通跑者來説，10分鐘，大概可以跑2千米。

經過一定的鍛鍊，大部分人都可以以5分鐘配速完成5-10公里。

10分鐘跑2公里難度不算大。