我的卡路里男孩康家偉怎麼瘦的

康家偉的減肥計劃是：

1、減少熱量攝入：減少對高熱量食物的攝入，選擇低卡路里食物代替，例如少食用油炸食物、糖分高的食物，高熱量膳食應少吃或不吃

2、增加鍛鍊：固定每週至少有三次以上的低強度鍛鍊，強度逐漸增加，而且要多種鍛鍊，例如游泳、健走、瑜伽等

3、保持有節制的生活：對飲食和休息保持定期有節制，多花時間在户外，儘量不要觀看電視和手機屏幕，應保持適當的心情。