6月份曬太陽好不好

6月份曬太陽好

曬太陽應避開紫外線最強的時間，早上6點-10點，下午4點-5點是最理想的時間。

時長要控制。照射時長5~10分鐘最為合適，頻率為一週2~3次，老年人和皮膚顏色較深的人，可以相對延長光照時間。

小孩子嬌嫩，更不能暴曬和久曬，避免陽光曬到臉和直射眼睛。