一隻手舉着的體育器材

體育運動中有很多的體育器材都可以用一隻手舉着去練習，比如最常見的啞鈴可以一隻手舉着練習。

再比如推鉛球這個項目，必須用一隻手舉着鉛球來完成動作。

再比如擲鐵餅這個項目，它是用一隻手利用身體的旋轉把鐵餅甩出去。還有標槍、射擊，還有籃球、排球等，這些球也都可以用單手來完成。