單身男人如何戰勝孤獨

單身男人我感覺都戰勝不了孤獨的，除非去到一個荒無人煙的地方待着，養個狗種點菜做個什麼手藝之類的，不然我覺得一到人多的地方突然回原來肯定不習慣啊，我是一個習慣孤獨的人，其實人時間長了也就喜歡孤獨了，孤獨的人身心健康！

1、感受你的感受。

首先要承認孤獨。

你可以大聲説出來，寫日記，或者向朋友傾訴。

雖然逃避可能很有吸引力，但這是最沒有成效和幫助的迴應。你越逃避這種感覺，你就越能給它力量。逃避只會增加羞恥感，導致更多的痛苦，所以承認它。

2、做一些能帶給你快樂的事情。

體育活動，聽你最喜歡的音樂，嘗試一個新的食譜，看你最喜歡的影視劇系列，或閲讀一本好書，有意識地利用你的時間，做一些讓你感覺良好的事情。

這看起來很簡單，但有時我們會忘記去做一些讓自己感覺不錯的事情。

第一，多參加社交活動。比如週末不上班的時候跟朋友聚會，或者去參加一些社團組織的活動，跟別人建立聯繫讓你能夠感受到自己的存在，不至於覺得孤身一人。

第二，多充實自己。比如一個人的時候可以選擇看書，或者是發展一項愛好或技能，這樣就不會感到孤獨了。