為什麼游泳以後人會變重

可能是因為你本身的體重也不重，所以游泳鍛煉出來的肌肉重於原來的贅肉。消耗的是脂肪，增加的是脂肪纖維，所以自然會重。

或者也有可能是因為剛開始游泳的緣故，堅持長時間鍛鍊游泳，應該會使重量逐漸不變甚至減這是因為游泳不是負重運動。

負重運動是指包括跑步在內的重量阻力運動。 這些運動可以燃燒大量的卡路里，因為你必須努力工作來推動你的身體和肌肉。 在游泳時，水的浮力佔據了你體重的大部分。

你覺得你向前游泳的原因是因為水的阻力給你一些幻覺，這讓你覺得前進很困難。 因此，防水運動的熱量比地面運動的熱量少。

所以游泳後體重會增加

游泳的消耗量比較大。長期堅持是可以到達減肥減脂的目的。游泳是有氧運動，可以消耗脂肪。在你前期減少了大量脂肪的情況下，後期的游泳增加了肌肉纖維的重量，因而體重反而增加。

還有一種情況，體表吸收了水分，體重增加。建議搭配健康合理的飲食，達到更好的減肥效果。

因為游泳會大量出汗，消耗很多體能，時間長會身體會脱水，感到疲勞而且游泳時水中的浮力讓人感到輕鬆，所以，上岸後會覺得身體變得很重。