柿子可以加熱蒸着吃嗎
來源:魅力女性吧 1.86W
柿子不可以加熱蒸着吃。每100克柿子的含熱量是105.00大卡。其實柿子不算熱量十分高的食物,但是它的糖分偏高。柿子不能多吃,柿子中的鞣酸能與食物中的鋅,鐵,鎂,鈣等礦物質形成不能被人體所吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,所以多吃柿子易導致礦物質缺乏。
可以,柿子蒸着吃軟糯香甜,對便祕的人還可以糾正便祕,保證腸道通暢。還可以把柿子果肉加入麪粉中做麻葉,不用加糖,味道香甜。
柿子不可以加熱蒸着吃。每100克柿子的含熱量是105.00大卡。其實柿子不算熱量十分高的食物,但是它的糖分偏高。柿子不能多吃,柿子中的鞣酸能與食物中的鋅,鐵,鎂,鈣等礦物質形成不能被人體所吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,所以多吃柿子易導致礦物質缺乏。
可以,柿子蒸着吃軟糯香甜,對便祕的人還可以糾正便祕,保證腸道通暢。還可以把柿子果肉加入麪粉中做麻葉,不用加糖,味道香甜。