為什麼爬比走累

爬山比跑步累的原因是：爬山是對抗地心引力向上，而跑步是順從自身重量向下。爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。

爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種户外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。

跑步在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方式，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下應做放鬆運動，有利於減少疲勞。