最大攜氧量標準
來源:魅力女性吧 2.86W
標準:  
一般健康人最大攝氧量每分鐘為2~3升,而經常鍛鍊的人每分鐘可達4~5升。
最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動,所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一,是反映人體有氧運動能力的重要指標,高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。
需氧量是指人體為維持某種生理活動所需的氧量。需氧量通常以每分鐘為單位計算,成年人安靜時需氧量大約 250ml · min -1 。
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一般健康人最大攝氧量每分鐘為2~3升,而經常鍛鍊的人每分鐘可達4~5升。
最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動,所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一,是反映人體有氧運動能力的重要指標,高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。
需氧量是指人體為維持某種生理活動所需的氧量。需氧量通常以每分鐘為單位計算,成年人安靜時需氧量大約 250ml · min -1 。