飛力士彈力棒怎麼用

飛力仕是基於共振原理，可以作用於身體的深層肌肉。核心原理是通過訓練棒的特殊彈性構造，使用震動的方式，以最適宜人體的振動頻率4.61Hz，對人體不同部位的的深層肌肉形成振動達到強化鍛鍊的效果。

2、人體的肌肉分為大的肌肉羣以及大肌肉羣后面的深層肌肉，鍛鍊時，負責熱量消耗的主要是大肌肉羣，深層肌肉羣則負責維持、協調和穩定骨骼及關節，健身需要兩種肌肉羣共同參與。

3、飛力仕連續使用一兩分鐘，汗就流的不停，手臂也非常很酸。飛力士棒本來就不能減肥，它是刺激深層肌肉用的。如果沒時間去健身房，可以買一個在家訓練使用，作為輕運動的使用。