一啤酒瓶蓋能裝多少克鹽

一啤酒瓶蓋(不含膠墊)的鹽大概相當於6克。

世界衞生組織建議，所有健康的成年人每人每天食鹽攝入量應該不多於5克，而鉀的攝入量應該不多於3.5克。

兒童每天的食鹽和鉀的攝入量，需要根據其能量需求和年齡而定。中國成年人每天吃鹽較多，嚴重的超標，平均每人吃10g鹽，3-6歲的兒童食鹽的攝入量達到5g，6-16歲的每天接近9g。