成年人光腳走路好不好

赤腳走路的好處有強身健體、調節壓力、防止平足。

1、強身健體:赤腳走路讓足底肌肉、神經末梢跟地面接觸、摩擦，促進足底血液循環。

2、調節壓力:赤腳走路會讓全身的神經得到一定的釋放，不會過於緊張，能夠調節身心，緩解壓力。

3、防止平足:赤腳走路的時候能夠更好的刺激足底肌肉的激活，起到防止足弓塌陷的作用。

赤腳走路雖然有益處，但發生足部皮損的概率也比較大，走路過程中也要注意安全，儘量減少碰撞或者外傷。