半夜能喝牛奶嗎

半夜不可以喝牛奶，牛奶最好是早上和晚上，並且是在飯後喝，空腹是不能喝牛奶的，因為牛奶是人體攝入鈣的最佳來源，而且鈣磷比例比較適當，有利於人體對鈣的吸收，可補充鈣質，促進新陳代謝的同時，可以增加骨骼的強度，降低骨質疏鬆發生的概率。

每天晚上半夜後喝一杯牛奶，很明確的説，這樣喝不好！

牛奶最好的飲用時間是早上和晚上，而且是在飯後。換句話説，就是不能空腹喝牛奶，在飯後喝牛奶，有利於牛奶的吸收，這樣，牛奶的營養價值才能更好的發揮。

不能，因為牛奶最好在晚上臨睡覺前一個小時喝，效果是最好的，因為半夜喝會讓牛奶當中豐富的鈣質的代謝高峯發生在熟睡階段，造成鈣質蓄積，牛奶當中或多或少含有水分，離睡覺過近的時候喝會造成晚上起夜次數的增多，影響到睡眠。