乒乓雙打跑位口訣
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乒乓球比賽不但有男女團體比賽,還有男女單打,男女雙打和混合雙打比賽。雙打比賽的跑位非常重要,因為是兩個人接球,一定要保證能錯開接球的位置。為此有以下雙打跑位口訣。
發球時候 要商量,比比劃劃要知道,你發球時我準備,發完球了就後退,我接球時你準備。等球過來打回去。
1、用重心控制球2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照着來球收小臂”4、業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 5、為"身前擊球"而做引拍6、練習基本功球時,一定要有節奏7、身體重心一定要低
8、擊球時必須放鬆9、協調用力是基礎 10、向前用力是指導
11、用力支點是關鍵
12、用力方法是技巧
13、鞭打式發力
14、多體會“打”和“磨”的比例
15、拉球時要先預判根據旋
16、反手撥是橫牌反手技術的基礎
17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感覺! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在發球時鬆些好
    19、越用力時,揮拍越要下
     20、四分之一定律
     21、拉加轉球時要“雙腿”下蹲