上籃手型和發力講解

在籃球訓練中，上籃的練習有很多種，有低手上籃，高拋投，兩側勾手上籃，在訓練時需要模仿球星上籃動作，要掌握好擦板的角度和弧度，比如選擇高打板上籃時，瞄準籃板白色邊框上方，自己慢慢體會，感受，必須勤加練習，才能熟練操作，在訓練好強側手的上籃後，應該努力訓練弱側手的上籃。