體育課上 - 體轉運動的做法

體轉運動，體轉的動作要求整節動作，挺胸、收腹，頭正、頸直然後把頭頸和雙肩鎖住不動，靠腰部平行轉體帶動上體轉動不要光轉肩不轉腰，肩部始終在同一水平面內轉動，不是上下運動，動作柔緩，節奏均勻。先邁左腳時向左轉，邁右腳時向右轉，初中高中甚至大學的體育課會強調姿勢要求標準，所以要注意。