咖啡有蔗糖好還是無蔗糖好

無蔗糖咖啡好，和了不會讓自己變胖，就是會很苦。

無蔗糖咖啡能夠起到醒腦提神的作用，在喝的時候可以讓我們保持清醒還不會發胖，就是口感比較苦，如果本人不太能喝苦的咖啡建議就是買帶糖的咖啡。

無糖咖啡一般是指沒有加糖、牛奶、咖啡伴侶、可可粉的純黑咖啡。這種純黑咖啡的能量非常低，大概1杯200~250毫升的美式咖啡只提供5000卡能量。純黑咖啡對控制體重有一定的幫助，但要注意不要選擇速溶的黑咖啡，速溶的黑咖啡裏面往往都會添加糖、可可粉或奶類，這樣不利於體重控制。