詠春教程

詠春拳的慢動作教學全套：

（一）伏　手

1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。

2．右拳變伏手（手自然捏攏、內屈，大姆指略貼於食指、中指之間），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之距停住，肘部下沉。

（二）攤　手

1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。

2．右拳變掌（手心向上，大姆指扣緊），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。

2．右拳自然打開，肘部上抬，大臂於肩胛一線成直角。

（四）衝　捶

1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。

2．右拳移於胸前，沿身體中線打出（以肘底為發力點打出後腕部抖動上挑）。

注意：體會傳統詠春"日字衝拳"時，發力點在肘底，肩部非但不隨拳轉動，大臂反而向後搐，像皮筋張到最大後收縮一樣，注意體會擊拳時抖腕和大臂後摔合二為一的"震盪力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斬手）

1．以伏手為預備動作。

2．右手打開伸直，掌心向左腕下切，掌外沿為力點。