低鈉鹽和普通鹽哪個好

不存在絕對的誰好誰壞。低鈉鹽比較適合三高人羣，三高人羣不適合吃得太鹹，低鈉鹽正好能夠滿足。而普通鹽對於健康人羣來講也是合適的。

低鈉鹽更好，人體需要攝入一定量的鈉元素和鉀元素，而低鈉鹽以加碘食鹽為基礎，添加一定量氯化鉀（含量約30%）。

與普通鈉鹽相比含鈉低（氯化鈉70%左右），富含鉀（氯化鉀30%左右），有助人體鈉鉀平衡

在食鹽中，導致鹹味的是氯離子而非鈉離子，低鈉鹽能夠實現減鈉補鉀而基本不減鹹，故低鈉鹽低鈉鹽是一種健康食鹽