rem值高好還是低好

rem是動眼期睡眠的英文簡稱，太高或太低都不好，適中才好

睡眠的類型，包括REM睡眠（動眼期睡眠，大腦已經清醒，但身體還處於熟睡的一種狀態，俗稱淺睡眠）和非REM睡眠（非動眼期睡眠，大腦和身體都處於沉睡中的一種狀態，俗稱深睡眠）兩種。在睡覺的過程中，這兩種睡眠狀態會交替反覆出現。

做夢，情緒，環境等原因都可以引起REM增高，那你就沒有情緒變化，我們每個人檢測都是高的。