李寧護踝怎麼綁

1、跟穿鞋相同帶上護踝，拉緊鞋帶切忌綁太緊，由於對錯彈性，留下必定的餘地和活動空間

2、抬起腳跟，把側面的戲法帶鬆開，經過腳底從外側向上拉，並固定在腳踝骨上方

3、相同另一側的戲法帶也鬆開，從腳底經過，向上拉緊，並固定在內側腳踝骨上方

4、最終，把有LOGO的戲法帶橫向壓在踝骨上方，固定住左右兩條戲法帶

1、從腳背到足弓開始繞一圈。

2、繞過足踝。

3、再繞到足背。

4、翻過足背 再繞到足踝。

5、繞回足踝，完成。

注意事項

纏繞不要太鬆或太緊，太鬆沒有保護作用 太緊影響血液循 鬆緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。