1500米國家三級運動員標準表

男子: 國際健將：3分38秒20健將：3分48秒00一級運動員：3分54秒90二級運動員：4分15秒00三級運動員：4分40秒00少年級：5分00秒00。女子: 國際健將：4分08秒15健將：4分20秒00一級運動員：4分31秒00二級運動員：5分05秒00三級運動員：5秒30秒00少年級：6分00秒00。

1500米跑步技巧

1、.跑步姿勢要正確，人容易因為不正確的跑步動作而受傷。因此，在跑步之前，你應該糾正你錯誤的跑步姿勢，這樣整個過程才能順利進行。跑步時手臂不要擺動太多，要自然擺動手臂，手臂稍微上下彈跳。跑步時，身體前傾，大腿向前抬起，腳尖向前，輕輕落地，放鬆。2、呼吸規則。長跑時要注意呼吸方式和節奏。一般兩步或三步吸氣較好，節奏不宜波動太大。如果身體虛弱，應調整呼吸，用口鼻呼吸，增加吸入的氧氣量，避免直接吸入冷空氣刺激支氣管。

男子一千五百米國家三級運動員標準成績為四分四十秒四五

女子一千五百米國家三級運動員標準成績為五分三十秒二五。

想要達到國家三級運動員的標準並不容易，需要有一定的身體素質，每天堅持練習跑步，掌握一些跑步技巧，訓練持久力。