一點半睡覺好嗎

不好，睡覺晚了，對身體不好，所以大家千萬要記得要早點睡覺休息，這樣才能有一個好身體，才能更好的工作，我就是不愛早睡覺。老是晚上熬到兩三點，才睡覺，早上又起不來，第二天沒精神，不能好好的上班，常期下去會得不好的病的，請愛惜自己的身體吧

下午睡覺不宜於健康，正常情況下我們晚上入睡是10點到11點，如果要午休或午睡，一點左右開始午睡，一點半到二點起牀最好，這樣可提高睡眠質量，如果下午2點到3點入睡，容易導致身體缺乏睡眠需求，導致晚上失眠