初中生啞鈴多少公斤的合適

初中學生啞鈴十公斤左右最為合適

對於學生而言，身體力量素質都已經發育到了高峯，但即使如此，絕對力量還是相對較小，所以對於學生來説，啞鈴的重量不宜太重，當然，如果太輕的話，也不能鍛鍊到手臂的力量，所以十公斤左右的重量最為合適學生進行鍛鍊