6lb啞鈴是多少斤

來源：魅力女性吧 1.22W

lb應該是磅.6磅約等於2.72公斤.大概五斤半.這個重量比較適合初學者鍛鍊肱二頭肌.啞鈴推肩.如果要鍛鍊.一定要記得熱身.練完了記得拉伸.會減少肌肉痠痛的症狀.