30歲以後怎麼正確打籃球

30歲以後打籃球要量力而行，以鍛鍊身體為主。打籃球是一項積極的體育運動，同時它也是一項劇烈的體育運動，它不但能鍛鍊身體，還能陶冶情操。30歲是人生年齡的一個分水嶺，人到30歲各種身體機能達到最高值，再往下就呈現逐步下降的趨勢了，因此在打籃球的時候要注意安全，不要做太劇烈的運動。