200千卡的熱量相當於什麼

200千卡的熱量是不高的，一般一個成年女性一天要攝入1500大卡，男性是1800大卡，而且這只是輕體力勞動者，如果要是很辛苦的工作需要的熱量更多才有體力。200大卡的概念也要看是什麼食物，米飯可能一碗，麪條三分之一碗，可能是二斤的水果或者三斤的蔬菜