心理 俄挺手掌受力位置 來源:魅力女性吧 8.96K 俄挺手掌受力住置5指,撐起時手掌根部也受力巨大。俄挺,十大力量典範,全身力量,特別是核心力量,都要訓練,並且達到一定要求,具體方法是從標準俯卧撐到腰際俯卧撐,從平板支撐到水平支撐。 手掌 受力 俄挺