高鈣奶是碳水嗎

高鈣奶不屬於碳水，奶類食品裏含有優質的蛋白質和脂肪，還有礦質元素，裏面的碳水佔比非常小，高鈣奶屬於蛋白質類食物。

碳水是指碳水化合物（carbohydrate），它是由碳、氫和氧組成的。含碳水化合物的食物有馬鈴薯、蕃薯、豆類、米飯、稀飯、麪條、麪包、小麥粉、通心麪等等。