跑三千米需要碳板嗎

跑三千米需要碳板的。跑鞋的選擇需要看你的配速，因為這個距離裏的速度彈性變化是很大的，有人能跑的非常快，有人則是以慢跑為主，如果是快跑的話碳板跑鞋當然是很有用的，能幫助我們快速回彈，對我們跑步幫助還是很大的，可以減少不必要的速度損失，防止卸力，但是如果不是速度特別快的話，建議還是軟底跑鞋。