中年男能開髖嗎

能開髖。中年男士也還是可以有拉伸筋骨和關節，而且對健康也有一定好處。只是要注意安全，前面沒有鍛鍊的需要特別謹慎：要循序漸進來拉。

人到中年，手腳都很硬了，準備開胯之前，手腳乃至全身的關節一定要活動開，多做伸展運動，站直身體，彎腰雙手下探，這個時候要有人幫你，有疼的感覺就可以了。疼堅持幾天在開更大幅度練差不多了，開後可以多練高踢腿，一個月應該可以好了。