防溺水五步

1）不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。

（2）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

（3）游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

（4）要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

（5）對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

1、應在成人帶領下游泳，學會游泳

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍

3、不去非游泳區游泳

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶着救生圈也不安全

5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。