抱着滅火器怎麼跑得快

一，彎腰拿起滅火器時順手扯開保險

二，順勢手臂一揮將滅火器倒轉甩上肩頭扛着，並大步邁向前，到位

三，到位後順勢（順着慣性）放下滅火器，對準火頭，滅火，完畢。

你要拿不動 咋跑都一樣 鍛鍊身體吧 要比賽的話 就提前去 找個輕的 給自己準備

以上就供參考