南昌頭伏吃什麼

老人經常講“熱在三伏”，當下便是三伏天，天氣熱，身體流汗就比較多，這樣身體的營養物質也會隨之流失，所以在飲食上，夏天不要意味着貪涼，我們還要多吃一些時令的蔬果，同時還要講究清補，多吃一點清補的肉，讓整個的身體營養得到補充，這樣也就能安穩度過苦夏了。