怎麼用浴缸洗澡

1、約40℃的熱水裏泡上5分鐘温暖身體，首先，在比體温稍高的40℃温水裏泡上5分鐘左右的全身浴，温暖身體。將在浴缸裏泡澡的過程分成兩步，慢慢地提高體温能夠減少對身體的負擔，更容易促進血液循環。

2、頭髮和身體的同時休息一段時間，把在浴缸泡澡的過程分成兩步，先從浴缸裏出來，休息一段時間，在這期間正好用來洗頭髮和身體。

3、再次進入浴缸泡澡，泡半身浴約15分鐘，第二次進入浴缸時，在齊胸深的熱水中泡半身浴，泡15分鐘左右，身體會充分暖和起來。水分堵塞汗腺的話汗就沒辦法順暢排出了，要積極擦汗。