怎樣在一個暑假內變美

第一是健康的作息時間，早睡早起。大家在放假期間，沒有在學校那樣的緊張和壓力，所以可以好好放鬆一下，那麼平時最好可以早睡早起，因為健康的作息習慣不僅對我們的健康有益，而且可以讓我們的皮膚得到最大的改善，你們應該也知道熬夜對身體不好，而且還容易帶來很多肌膚問題，例如，黑眼圈、痘痘等之類，所以一定要有健康的作息時間哦。

第二是堅持護膚。不要認為年紀還小就可以不用護膚，等到二三十歲再護膚就為時已晚了，當然對於學生黨來説，不需要買什麼貴的護膚品，最基本的補水產品就可以了，因為任何肌膚問題都來自於缺水。

第三是健康的飲食規律。想要變漂亮，在飲食上也需要重視。一些重油、鹽和糖類食物最好不要多吃，對皮膚是很有害的，多吃水果和蔬菜更好。

第四是堅持鍛鍊。適當的鍛鍊不僅對我們的健康有幫助之外，還可以讓我們保持很好的身材同時歲我們的皮膚也有很大幫助，鍛鍊時會大量出汗，可以讓我們皮膚裏面的髒東西排出來，更有利於新陳代謝，如果你一直都不鍛鍊的話，不僅沒有很好的體型，對健康更不好。

第五是早起一杯温開水。這一點也是很多養生人非常重視的，你可千萬不要小瞧這一杯水哦，因為我們經過了一個晚上的新陳代謝，早上的第一杯温開水就可以很好的幫助我們清除體內毒素，這樣皮膚自然會好的。

第六是堅持防曬。在這樣炎熱的夏天，紫外線輻射特別強，如果你出門時不注意防曬，分分鐘就能把你曬黑曬傷，長期不防曬，就會很容易導致皮膚大量產生色斑、甚至老化，這樣的代價是非常大的，所以如果你不想變這樣，那防曬工作就要做到位了，在不被曬黑的基礎上才能繼續美白。第七是必須吃早餐。正如我剛才所説，我們應該有規律的飲食，但是我仍然需要強調一下早餐，因為早餐攝入適量的能量後，那多吃一點午餐也不會讓你輕易發胖了，早餐也是一天活力的來源，其實是很重要的哦~

第八是一定要多喝水。除了早起喝一杯温水之外，平時也應該多喝點水，水是生活中最簡單的“護膚品”。平時多喝水不僅能美容養顏，還能加速新陳代謝，促進瘦身。

第九是要學會化粧。俗話説：“女為悦己者容”，如果你想讓自己的顏值加分，提升個人魅力，那化粧就是最簡單、最直接的方法了，但是對於學生黨來説，濃粧豔抹當然不合適，但裸粧、淡粧絕對是可以的，好看又低調，讓自己看起來狀態更好，更有自信。

第十是日常穿搭。要穿適合自己的衣服，哪怕只是簡單的基礎款上身也很有範。胖女孩適合露肩長裙，會顯瘦。小腹凸出的人把上半身的淺色衣服束進下半身深色的裙子或者褲子裏面。身材高大的女生，不要選擇太長的衣服，要穿一些不會太顯露體型的衣服。儘量不要讓自己的身上有超過3中顏色，這樣的搭配方法基本是不會出錯的。v領的連衣裙，很多身材穿都會顯瘦。