三塊木磚交替前進技巧

三塊木板平行放置，間距不要太大，身體右側對看要前進的方向，人半蹲，一直保持半蹲，先踩在右邊的兩塊板上，左手抓左邊木塊傳給右手，放在右邊，左腳從前面繞過右腳，兩膝要分開點，踩在右邊板上，再按上述方法把左邊木塊拿到右邊。

右腳踩上去，然後重複上述過程，過程中重心保持一致，不要時高時低，動作快而穩，此方法適合平衡感較強、腰腿靈活的人，體育老師強烈推薦。