形體棍成人多長合適

長度不超過1.07米，30寸到60寸

在身所形體儀態美學中，形體棍需要在導師的指導下，配合正確的動作和姿勢使用：雙手握住形體棍，舉起過頭頂，前後晃動，要注意動作不要太快，這樣才能感受手臂發力，隨後左右晃動，達到改善體態的作用，日常我們還可以雙腿併攏站立，把形體棍放在背後，雙手握住形體棍，堅持20分鐘，鍛鍊體態任何一個女性，無論相貌和身材，即使沒有任何舞蹈基礎，也能透過身所的魅力女性形體儀態美學，在短期內改善體型，擁有修長挺拔的身姿及舞蹈演員般的優雅氣質，內修心，外修形，美在形體，雅在儀態。