夏練筋冬練骨的含義

      夏練筋冬練骨即是“夏練三伏，冬練三九”，它的含義是利用“三九”“三伏”練傳統的功夫，不但有以上好處之外，還可以使人的筋骨在“三伏”鬆軟的狀態下，練成緊而富有彈性在“三九”肌肉僵緊的狀態下，練成鬆柔之軀。

     從而，有效的促進氣血流通，使筋骨得以舒展，增強自身的免疫功能，並使得大腦反應靈活敏捷，利於提高記憶力。在順應自然基礎上，調節心態，陶冶情操，消除精神疲勞，有效增強人的意志力。