下山屬於離心收縮嗎

是的。

下山的時候這些肌肉是在離心收縮。就像從地上提起行李和把行李放到地上都是同樣的肌肉在用力，只不過在放下時肌肉的作用更多是控制速度。有研究表明，離心收縮更容易導致肌肉疲勞和以後的肌肉痠痛。