冬季運動時先脱外套再熱身對嗎

不對。肯定先穿上棉襖活動一下，熱身後待身體適應了外部環境，後再脱掉進行劇烈運動！熱身的時候不要劇烈，稍微的跑兩圈，只要身體感覺熱了就可以了！因為這時候一方面對外界的温度有了一定的感知和適應，另一方面，馬上就會投入到更劇烈的運動，身體發熱會加快！所以冬季運動時先脱外套再熱身不對。