怎麼強制自己喝水

水是人體生命的源泉，成人每天需要喝水2000毫升以上，這樣可以加快身體新陳代謝，有利於減肥和健康。但生活中往往很多人忘記喝水，造成自己不能達標，這樣必須強迫自己喝水，建議起牀後、上午、下午給自己定個喝水計劃，保證達到所需最低量，而且隨手帶個水杯，這樣就可以強迫自己喝水了！