10點吃晚飯算不算晚

10點吃飯算晚，像我們家的孩子，10:00就要上牀睡覺了，如果你要是10:00吃飯孩子就是特別的困，飯基本上就吃不下去大人還可以，因為我的孩子天天起的特別的早，所以他要早睡一點，大人基本上就睡六七個小時就可以了，但是孩子不可以，孩子要睡八個小時。

這個因人而異，只要在睡前三個小時吃完晚飯都不算晚，10點吃完晚飯可以在凌晨1點睡覺，大部分人建議在6點或者7點吃完晚飯，9點或者10點睡覺，良好的作息習慣需要培養出來，並且會給人們帶來健康，健康比什麼都重要！為了健康，我們行動起來吧！