如何讓自己崩潰大哭

想哭可以：聽聽悲傷的音樂、看一場有共情的電影、回憶傷心的事。

1、聽音樂：找一個自己的沒人打擾的空間，一個人待着，聽一些悲傷的歌，能引起你共鳴的歌，聽一些能讓你回憶起那些讓你難受，委屈，不甘，憤怒，悲傷，悔恨，孤獨。

2、看一場電影：悲情的、虐戀的劇情的。會引起你同理心的電影。

3、想傷心事，自己愛過的人，愛的事，失去的感覺。