如何讓自己話少多動動

當你想説話的時候，可以讓自己先保持三秒的沉默，這樣你可能想説的話也就不想説。當別人説話的時候，不要總是想着反駁，靜靜聽着就行。利多出門走動可以去散步，可以去跑步，更加可以去晚上打羽毛球。