一天吃一頓飯什麼梗

女人説一天吃一餐的意思是，為了減肥一天只吃一頓飯，這樣可以達到瘦身的效果，但是對身體不好哦。一日一餐的理論背後的理論是，每天只吃一頓飯。所以整天禁食，並在那一餐中消耗當天的所有卡路里。

根據活動水平，一餐可以包含每天所需的卡路里數量，並且碳水化合物，蛋白質和脂肪的健康平衡。不計算卡路里或專注於常量營養素。相反，吃得足夠飽，並專注於包括所有食物組的食物。